Après guerre, François Arnal se tourne vers la peinture en 1947. En 1948, il arrive à Paris où il rencontre des peintres, tels Pierre Dmitrienko, Serge Rezvani ou Quentin, et des écrivains, dont Raymond Queneau, Hubert Juin, J.-C. Lambert et Alain Jouffroy. Il participe au mouvement de l'abstraction lyrique (Charles Estienne) et de l'art informel (Michel Tapié).
En 1960, François Arnal aborde la sculpture.
Il vit ensuite aux États-Unis six mois par an, où il expose et travaille jusqu'en 1964, année où il se fixe à Paris.
En 1968, Arnal ouvre l'Atelier A à Paris, qui édite notamment des objets créés par des artistes (tables, luminaires).
En 1975, il se remet à la peinture et à la sculpture et commence à écrire des romans et des pièces de théâtre. En 2009, François Arnal revient au design et dessine la table Véli Vélo, qui sera éditée à 50 exemplaires et signée François Arnal, Atelier A.
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